onsdag 8 augusti 2012
Löpning + tennis - Check
Kvällens träning blev 5 kilometers löpning för att sen leta upp en ledig tennisplan (som vi håller hemlig) och köra tennis ca 45 min. Lassemannen följde med och hade väl tänkt sig få lite träning men jag tror han gav upp efter sisådär tre bollar haha. Blir nog att kolla upp om det finns någon tennisskola för seniorer härnäst!
Via ferrata
Som tur var så hade det regnat hela natten innan så det var bara den vita (lättaste) leden som var öppen. Innan var man lite kaxig och tänkte att den röda kanske skulle vara sådär lagom lämplig. Men bara efter några längder så var man inte så stor i orden. Tog väl drygt 1,5 timme och svettigt nånting men vilken känsla när man befann sig halvvägs hängande på bergsväggen. Nu var det bara att dra sig i stålvajjern när det var svårt att hitta grepp men när man väl fastnade och det kändes som att man varken kom upp eller ner så hade man hjärtat i halsgropen.
Det gav helt klart mersmak frågan är bara när det blir. Kan verkligen rekommendera detta för de som har en stund över när man kör längs Norrlandskusten.
tisdag 7 augusti 2012
Cykel igen
Ikväll blev det en cykeltur igen, Kåge tur & retur. Cykeln har stått orörd sen Vättern, så innan passet rycktes nummerlapp bort & däcken fick lite ny luft! Enligt Thomas var detta ett lugnt pass, vilket varken mina ben eller lungor höll med om! Jag undrar om man fortfarande kan vara sliten efter Vättern kanske?! Måste dock säga att det var kul att cykla igen, så det kanske ändå inte blir att sälja den till våren!
I övrigt har det förutom nån löptur & promenader varit rätt lugnt med träningen på sista tiden på grund av förkylningar, semestrar & resor. Nu är semestrarna slut & Piff & Puff är tillbaka på jobbet! Så nu är tanken att börja köra på inför Lidingöloppet!
I övrigt har det förutom nån löptur & promenader varit rätt lugnt med träningen på sista tiden på grund av förkylningar, semestrar & resor. Nu är semestrarna slut & Piff & Puff är tillbaka på jobbet! Så nu är tanken att börja köra på inför Lidingöloppet!
En sådan blev det under min & Camillas promenad igår! Gott var det! |
tisdag 24 juli 2012
Backträning
Ikväll var det dags att prova på lite backträning i form av stavgång. Stavarna hade vi inhandlat under dagen på Clas Ohlson. Tanken var att gå i Klutmarksbacken (eller som Camilla kallat den Klutbergsbacken), men när vi kom dit så vände vi då vi skulle haft växtligheten upp till midjan. Det blev istället ett pass i Vitbergsbacken med omnejd! Riktigt kul med varierande träning!
En kall Gainomax fick avsluta passet, riktigt gott! Imorgon blir det vila för att sedan på torsdag satsa på ett löppass runt milspåret på Vitberget!
En kall Gainomax fick avsluta passet, riktigt gott! Imorgon blir det vila för att sedan på torsdag satsa på ett löppass runt milspåret på Vitberget!
måndag 23 juli 2012
Skogsnöje!
Tiden går fort när man har kul vilket vi absolut hade ikväll, 2 h och 20 minuters nöje. Johanna hade återigen lånat naturpasset av en kompis och efter en heldag+kväll på jobbet var det riktigt skönt att få sig ut i skogen.
Starkaste minnet jag har av orientering var från en friluftsdag i Ursviken skogar, slängde bort kartan i frustration och hittade en skelleftecykel som tre vinglade tillbaka med till skolan. Tacken blev att samma tre tjuriga tjejer skjutsades tillbaka ut ödemarken av en lärare.
Ikväll behöll vi kartan och hade väl egentligen mest problem att hitta en av kontrollerna. Efter sistkontrollen tittade vi på varandra och konstaterade att ingen av oss hade med mobil och frågan är vem av oss som skulle ha blivit lämnad i skogen åt myggen om det hänt nått. Att vara efterklok är som bäst när allt går bra!
söndag 22 juli 2012
Naturpasset
Ikväll begav jag mig ut för lite orientering - Naturpasset på Vitberget. Det måste vara ungefär 5 år sedan jag sist var ut på Naturpasset. Tycker att det är en riktigt roligt att orientera trots att man inte är någon stjärna! Lyckades i alla fall hitta de kontroller jag planerat att ta, så det kändes skönt. Man är ju trots allt ganska hemma i naturen uppe på Vitberget efter alla mil på skidor, annat vore det om man skulle orientera på helt okänd mark. Då finns det en risk att inte så många kontroller skulle hittas!
Tiden efter Vansbrosimningen har bestått av semester, vila & löpning. Planerna i veckan är att fortsätta med löpträningen och kanske även ta något stavgångspass i Klutmarksbacken!
fredag 13 juli 2012
Ansökan!
med Gainomaxprodukter vill vi
Självklart fortsätta vår tuffa, svettiga men
otroligt roliga resa tillsammans med
Gainomax Sports Team
med Lidingöloppet i sikte!
För Norrländs kraft behövs självklart Gainomax!
http://gainomax.com/sports-team/
camilla.edholm@live.se
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)