onsdag 16 maj 2012
Hårdare än planerat...
Medan de flesta andra kanske har valt en lugn och avkopplande lillördag, så valde jag att ta en löprunda. Tanken var att ta en rätt lugn tur, men efter ungefär en kilometer fick dessa planer revideras. Ut från en väg kom en annan löpare som hamnade cirka 20 meter bakom mig. Tävlingsmänniskan Johanna väcktes och farten tvingades att ökas radikalt! Då det är rätt pinsamt att vända sig om då och då och kolla om man lyckas hålla avståndet alternativt öka, så var det bara att bita ihop och hålla farten passet igenom! Jag kan säga att jag var rätt slut när jag äntligen närmare mig slutet på rundan... Farten och uthålligheten är inte densamma som den var för några år sedan!
Imorgon är tanken att det ska bli dubbla träningspass! Först ska Piff och Puff köra 120 simlängder på Eddahallen igen! Eller rättare sagt cirka 120 längder, då vi förmodligen som vanligt kommer att ha svårigheter med att hålla räkningen... Vi kanske skulle behöva köpa oss en kulram att ta med oss som stöd! Efter simpasset blir det löpning med en kompis som jag tillbringat x antal timmar med i skidspåret. Frågade hur långt vi skulle springa och fick svaret "långt!". Anar att jag efter passet kommer få en kommentar av honom som lyder ungefär så här "Är du inte bättre tränad än så här?" Haha!
Färgglatt värre
Har äntligen börjat njuta av att springa sådär
jagkanspringahurlängesomhelst. Bara jag slipper hållet som smyger på ibland. Nu blir det att njuta av grillat och tanken av en ledig morgondagen. Imorgon är det simning som gäller för pigg och puff och eventuellt ett backpass. Till helgen har rumporna vilat nog och vi siktar på cykel 2 mil lör + 5 mil söndag.
söndag 13 maj 2012
Arvidsjaur i bilder
06.40 blev jag upphämtad av Johanna och hennes chaffispappa Henning som slöppte av oss i Kåge. Sen var det rent ut sagt nå jävulsk med motvind och mjölksyra ända fram till Arvidsjaur. Rent så vi stod jäklart helt still i utförsbacken strax innan Glommersträsk och den är fasen brant. De 10 kilo vi hade på ryggen hjälpe såklart inte till. Började seriöst fundera på vad vi gett oss in på med Vättern då varenda tramptag va nalta tungt. Framkom senare att vi cyklat med motvind kanske 7-11 m/s, och ju närmare Arvidsjaur desto värre.
Till hotell Laponia kom vi iallafall och efter typ 5 min återhämtning tvingade Johanna ut mig på en joggingtur för att trampa ur mjölksyran. Va väl inte världens mest populäraste förslag men nog hjälpte det garanterat inför hemresan. Köpte sallad på Ica sen tillbaka och in i saunadimman.
Startade kvällen på Restaurangen Afrodite som vi dömt ut tidigare när vi var på skidläger inför Öppet spår. Varför? Jo en rödblinkade bar/restaurangskylt och plastblommor som skyltning fick oss att tänka på andra verksamheter än mat. Men utifrån flera lovord så utmanade vi våra fördomar och tack o lov för det. Prima mat, stekt halloumi, vitlöksbröd tzatziki, oxfile och kycklingsspett plus bra påfyllnad av vätska!
Kvällen fortsatte sedan i samma roliga anda som alltid.
Hemresedagen var det egentligen bara hotellfrullen som man såg fram emot. Bara tanken att sätta sig på en cykel igen fick en hel massa kroppsdelar att värka. Och ont gjorde det tills det domnade bort. En hemresa som gick i medvindens och nedförsbackarnas tecken gjorde att vi kände hopp om liv (eller ja Vättern). Vi insåg även hur äckligt uppförs vi faktiskt cyklat till Arvidsjaur. Energiintaget tur och retur betod av Gainomax long distance och energibars som funkade toppen, dock skulle jag säga att allt i dryckesform är lättast att få i sig under långa träningspass. Barsen funkar bäst som proteinåterhämtning speciellt fudgesmakensom smakar riktigt smarrigt. Efter drygt 6 timmar avslutade jag min resa i Ersmark och Johanna fortsatte till Kåge där hon fick hämtning.
Snöbränna kommer alltid ha en speciell plats i våra hjärtan
lördag 12 maj 2012
fredag 11 maj 2012
torsdag 10 maj 2012
onsdag 9 maj 2012
Blött värre!
Idag fick vi nog en förvarning vad som komma skall i väderlek på lördag, inte p e p p a n d e. Blev den vanliga turen Klutmark runt och höll nästan på att ta en stackars pippi i farten. Såg bara hur något grått kom flaxande från sidan. Johanna skrek, jag skrek och vågade knappt titta ner i tron att se en stackars blodig liten fågel men borta var den tack o lov.
Nu blir det nog lugnt med cykling tills på lördag men förmodligen en löptur och styrkepass imorn och inviga mina nya skor som jag bara va "tvungen" att köpa.
Asics Gel Kayano 18
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)