Simning - Check!

Tisdagkväll när de flesta satt bänkade framför hockeyeländet passade vi på att njuta(?) av ett halvtomt badhus med några vändor i poolen. 120 stycken närmare sagt.


Det vanliga konversationen var som tidigare "är på vi på tionde nu? Nä tolfte va?". Vi har iallafall konstaterat att de flesta som är och simmar snittar ungefär 20 min simning innan bastun hägrar. Önskar att vi kunde vara lika smarta men icket.


Lite sena upp ur vattnet blev vi nästan bokstavligt talat utspolade från omklädningsrummet med simgooglarna på. (brillorna som var typ lika värda som simmössorna dvs låg på bassängkanten 99% av tiden)

Gainomax Sports Team

Ta del av vår tuffa, svettiga men 
otroligt roliga resa genom vår blogg 
och hjälp oss
till full styrka, uthållighet och återhämtning

vid genomförandet av en
Svensk klassisker!

För Norrländs kraft behövs självklart Gainomax!



http://gainomax.com/sports-team/
camilla.edholm@live.se

Sittont och löpning

Kort summering av senaste träningspass. I måndags drog vi ut på ytterligare cykelrunda. Jag har ju fortfarande inte köpt några vadderade cykelbyxor och det står nu på min priolista kan jag lova. Redan vid påstigning gjorde det nå grymt ont i ...sittbenen(?) vad dom nu heter. Sådana man aldrig nånsin reflekterat över att man har, ja förens nu då. Blev en något lätt runda på en timme. Fortfarande mycket grusigt på vägarna tyvärr.

(Tisdag - Vila) 

Idag kom Johanna förbi i eftermiddag och vi sprang våran vanliga runda broarna runt den längre. Från att vara rätt taggad kom hypokondrikerCamilla fram. Ont i benen, håll både uppe,nere och fram och tillbaka. Fick lite medsympati från Persson som försökte uppmuntra med att ibland när det känns som värst går det som bäst. Och tro på fasen att vid målgången hade vi nog gjort vår bästa tid. Vilken tid undrar ni då? Vi återkommer den dag vi kommer ihåg att ta med pulsklockan.

Att se fram emot nu, ja förutom morgonkvällens 120 simvändor är att vi får hämta ut nycyklarna på fredag!

Säsongens andra cykelpass

Idag var det dags för säsongens andra cykelpass. Vädret var strålande, dock lite snö & is kvar på vägarna. Passet höll dock inte på att bli så långt, för vid ett stopp på OKQ8 på Solbacken för att pumpa cykeldäcken så läckte luften helt ut ur ett av däcket & cykelpumpen passade inte till luftventilen. Men men, vi fixade det till slut!!

Efter det så styrde vi kosan mot Kåge. Det var en mycket roligare runda än rundan vi körde på preimärturen. Dock lite jobbigare och mer kuperad! Rundan mätte på ett ungefär 27 kilometer, så det var ju helt ok!

Veckans planer är:

* Cykel igen imorgon + 1 cykelpass till
* 1 simpass - Jag frågade Camilla hur långt vi ska tänka oss att vi ska simma då & fick svaret du tänkte att vi kanske ska simma lite längre än förra gången?! Haha! Vi bestämde oss i alla fall på att sikta på 120 längder igen!
* 1 löppass

Comeback!

Äntligen långledigt och solsken så långt ögat kan nå. Efter att ha hört från en kollega att skidspåren fortfarande håller så blev det ju ett måste en sån här dag att fixa upp skidorna. Helt rengjorda har dom nu stått sen Öppet spår och det har varit rätt skönt att träna nånting annat än längd. Med tempen kring nollan blev det lite glidvalla och klister. Väl uppe på vitberget så insåg jag rätt fort att jag lika gärna kunde åkt utan nått för det var nalta bakhalt. Krånglade mig runt milspåret halv njutandes, halv frustrerad. Stundvis var det väldigt lockande att sätta mig i snödrivan istället och sola. 

Efter skidåkning och en lätt cykeltur med Lilla har jag kommit upp i 15900 steg idag. Kommer nog knappt bli så mycket mer då främsta fokus i eftermiddag blir grillning med fint sällskap på Sunnanå.

Piff and Puff buys a bicycle

Efter många funderingar hit & dit, så har vi slagit till & beställt en racer! Alla som känner oss vet att vi kan ha lite svårt att välja & gärna svarar "Det spelar ingen roll, välj du!". I slutändan stod valet mellan en Merida Juliet hos en cykelhandlare i Arvidsjaur & en Ideal Intempo på Cykel och Fiskecenter.

I eftermiddags begav vi oss till Cykel och Fiskecenter egentligen bara för att kolla upp lite priser & så. Det slutade i alla fall med att vi beställde racern, trampor, cykellyse, cykelskor & överdrag till cykelskor. Nu är det bara en cykelhjälm & vadderade cykelbyxor för Camilla som är kvar, sen tror jag att vi kan säga check på utrustningen till Vättern! Jaa, förutom lite reservdelar & sånt!

I påsk är det två cykelrundor inplanerad, troligen söndag och måndag! Dock inte med nycyklarna!

Nästan vila

Efter lördagens cykelträning så blev söndagen i vilandets tecken. Egentligen främst pga lördagsslarv på kvällen (är huvudet dumt får kroppen lida). Måndags fick jag otippat springsällskap av Lars. Som alltid när jag tränar med honom blir jag alltid både förundrad och förbannad. En person som är latare än latast ska inte kunna spara sin kondition och så fort han tar på sig löparskor, pjäxor ja vad som helst så är finns den där och levererar. Jaja han fick träningsverk och jag är nöjd. Igår löpning med Johanna, benen tyngre än nånsin. Idag blev det att spara lite på musklerna och promma istället med fint sällskap. Vi har ju nämligen startat en stegräknartävling på jobbet sen i måndags.

Tur att jag inte är en tävlingsmänniska...