fredag 27 april 2012

Sponsring - Check!


Förstå vilken glad överraskning vi fick under gårkvällen när vi fick veta via mail att vi blivit uttagna till Gainomax Sports Team. Vi är två av 20 utvalda Vätterndeltagare som ska dela våra träningsupplevelser via bloggen.

Detta kommer alltså att innebära full sponsring för oss båda med Gainomaxprodukter både före, under och efter Vätternrundan! Nu måste vi bara fixa en snygg bild på oss tillsammans som ska publiceras på http://gainomax.com/sports-team/




Byske-Piteå

 Klockan 04.15 ringde väckarklockan på torsdagsmorgon och det var dags att ta sig till planeringsdagarna i Piteå...på cykeln. Johanna hade flaggat om en förkylning men hon var lika taggad som mig. Fick skjuts till Byske för att säkra att vi skulle hinna fram i tid. Tempen låg kring nollstecket och himlen var blå. Jag hade glömt skoskydden hemma och Johanna glömde sina såklart i bilen. Fick möjligheten att inviga mina nya vadderade cykelbyxor och jo det var helt klart värt blöjkänslan.






Första sträckan mellan Finnträsk och Holmfors var verkligen vad som kändes som oändliga raka kilometer med skog skog och lite mer skog. Vädret växlkade, blåhimlen blev mulen och diset gjorde att man knappt såg vilka uppförsbackar som väntade. Blev även markant kyligare och både jag och Johanna fick känna av domningar i fötterna.






Vi stannade strax innan Hemmingsmark för att fylla på energidepåerna. Tacka vettja Johanna som köpt en extra chokladkaka som smakade himmel. Jag hade räknat på kilometrarna innan avfärd men Hemmings kändes något längre än va vi trott. Klockan var kring 07:40 vi detta laget och vi blev lite skrajsna att inte hinna fram i tid då personalbussen skulle landa i Furunäs kring 09:15. Efter ett lite slit nådde vi äntligen Hortlax som bjöd på bebyggelse nästan hela vägen fram till målet.









09:16 parkerade vi cyklarna utanför hotellet och precis då kom våra kollegor med bussen så det kan man kalla tajming. Själv var man inte så sugen på en closeup med snor hela ansiktet varav finbilden bredvid. Vi drog snabbt in och fikade allt vi kom över sen hade hotellpersonalen varit så gulliga och fixat  så vi kunde duscha upp oss inne på deras spaa.

Efter två mycket givande planeringsdagar både på dags och kvällskvisten lastade vi in cyklarna i bussen och åkte hem.

Och ja vi hade en tanke på att cykla hemvägen också men valet var enkelt för vi hade ju faktiskt inga skoskydd med oss.



tisdag 24 april 2012

När man är som tröttast...

...är det som skönast att få sig ut och svettas. Efter en heldag på utbildningsinformation  i Umeå sittandes på en trästol va soffan så lockande vid hemkomst att träning var det sista jag hade i tankarna. Jag är oftast supertrött direkt när jag kommit hem efter jobbet. Mat, kaffe och en vilostund i soffan är nästan ett måste för att återfå kraften till träning efter kl 19. Idag tänkte jag nöja mig med en långpromme med Lilla men det va oväntat härligt ute ikväll sådär lagom fuktigt skönt springväder att jag inte kunde låta bli.



Dagens steg +  jogging/löpning (måttligt) 45min 11250 steg 

måndag 23 april 2012

Torsdagens utmaning

om nu vädret håller sig lite stabilt så kommer vi satsa på en härlig cykeltur enligt kartan bredvid. Vi har nämligen planeringsdagar med jobbet tors-fredag på spöklika Furunäset i Piteå.
vi kommer att utgå från Byske främst pga tidsbrist eftersom vi ska vara duschade, fikade o klara för jobb 10.00. Starten lär väl gå strax före 06.00 och vi siktar på Finnträsk-Blåfors-Hemmingsmark-Hortlax-Norra Pitebron-Furunäset.
En tur på ca 63 km.

Jakten på 100 mil måste börja på allvar denna vecka! (även om min rumpa säger något helt annat)

söndag 22 april 2012

Veckans planer...

I veckan ser planerna för träningen ut så här:

Tisdag: Cykling
Onsdag: Ev. cykling
Torsdag: Cykling till Piteå alternativt löpning & gym i Piteå

Idag är det 54 dagar kvar till Vätternrundan, så jag måste erkänna att jag börjar bli lite smått nervös. Tanken är att vi ska hinna 100 mil innan start och tiden känns lite knapp på grund av det väder som råder! Håller alla tummar nu att förutsättningarna förändras och att vi kan ta ut våra nycyklar och nöta in x antal mil! Annars finns det en risk att vi kommer få slita riktigt rejält runt sjön!

Massage & träning...

Efter två dagar med i Umeå med bland annat träning på IKSU och Scandic Plazas gym blev det idag en löptur och lite styrketräning hemmavid(situps,armhävningar, utfall m.m.).

Måste säga att det är första gången på länge som benen känts rätt pigga & det var nog tack vare Lindas födelsedagspresent till mig - en benmassage. Stort tack Linda! Trots att jag i princip aldrig har stretchat i hela mitt liv och mitt motto är "Varför börja stretcha nu?", så fick jag väl godkänt då hon trott att mina ben skulle vara en betydligt större utmaning än de var!

Dock känner jag fortfarande av fotlederna, trots mina nyinköpta kompressionsstrumpor från Nike! Jag håller nu mina tummar att de skor jag nu beställt kommer att göra underverk, annars är det nog läge för ett besök hos en sjukgymnast! Men men, det är ju ett tag kvar till Lidingöloppet!

torsdag 19 april 2012

Maximal återhämtning...


Ikväll var det igen dags att bege sig till Eddahallen för 120 längder. Även denna gång var vi nästan själva i stan som gjorde det valet, då de flesta förmodligen satt framför TV:n och såg hockey. Som vanligt hade vi även svårt att hålla räkningen på längderna så frågan "Vad är vi nu på?" ställdes x antal gånger. Men vi lyckades uppnå vårt mål med simningen - 3 kilometer!

Efter uppstigningen så satte hungern in. Så i foajén till Eddahallen kom vi på den briljanta idén att åka på Max för lite hamburgare! Sagt & gjort så avslutades kvällen med lite snabbmat som återhämtning!