Cykelpremiär!

Idag fick vi oss äntligen ut på årets första cykelpass. Eftersom det fortfarande är rätt grusigt ute (och att vi inte köpt nycyklarna) så lånade jag Johannas mountainbike och hon tog killens. Utgick från Moröbacke, hedensbyn mot Ursviken. Svängde ner vid Bergsbyn och cyklade Gunsenvägen ända till Ön och Örviksbron. Över på södra sidan hade vi motvind hela vägen till södra Bergsbyn där vi tog bron över till norra sidan till Hedensbyn och i mål. Hade ingen pulsklocka med oss så jag prövade ritmäta sträckan som gav ganska exakt 3 mil. Inte illa!

Slutsats:

• Vi måste fixa cyklarna
• Jag måste fixa cykelbyxan
• Tisdagar och Torsdagar är cykelträning
• Minst 4 mil ska avverkas per helg
• Vi måste boka in vår träningslägerhelg!

Tokmössor

Tillsammans med Ida och hennes styvdotra Maria intog jag och Johanna Eddahallen med kvällens utmaning - 3 kilometer = 120 längder. Är det något som jag tycker är döötråligt så är det simning. Jag är inte det minsta orolig att vi inte ska fixa Vansbro bara man inte dör av tristess. Vi började självklart passet med teknikträning med Ida som tävlingssimmat i sina dagar. I bröstsimmet ska man forma simtaget som ett nyckelhål för att tillvara ta kraft och motståndet i vattnet. Funka skitbra i luften, omöjligt i vattnet. Jag är absolut inte nybörjare på att simma men jag kommer nog alltid simma med mina inåtfötter, saxandes och vanliga simtag. Krålet sparar vi till en annan livstid.

Efter 40 vändor kändes det tråkigt  tungt då man bara avverkat en kilometer och hade två kvar plus att man kände sig som en jäkla guldfisk med minne därefter, då vi båda hade ytterst svårt att hålla reda antal vändor. När vi nådde målet 120 (vilket förmodligen blev några fler) kändes det riktigt bra tills man tog sig upp ur vattnet. Då kändes det mer som att man varit på Puben istället för i poolen.

Gissar att det blir några fler simpass framöver men ser mer fram emot cyklingen nu när det garanterat är rätt isfritt. På lördag ska vi styra kosan mot Örviken via södra Bergsbyn och Ursviken, Bergsbyn tillbaka.

Senaste tiden...

Den senaste tiden har gått i löpningens tecken:

* Löparskor inhandlade på Stadium!
* Den 20 mars blev det årets första löprunda för min del, totalt avverkat 4 mil hittills!
* Den 17 mars gjorde Camilla premiär, hon har varit flitigare än mig och avverkat 5 mil hittills!

Veckans planer är:

* Simning imorgon med målet är att simma 3 km = 120 längder! Det är väl aldrig fel att gå ut hårt!? Tror att vår kamrat Ida kommer att få det hon gör, då hon ska hjälpa oss lite med tekniken!

* Premiär på cykel på lördag förmiddag! Där är planerna att cykla cirka 3 mil. Vi måste ju börja ta tag i denna cykling då vi bör ha cyklat 100 mil till Vätternrundan och vi har 79 dagar på oss!


Nästa vecka påbörjar vi en stegtävling på jobbet! Tävlingsmänniskan Johanna har redan börjat förbereda sig inför detta. Jag anar även att det finns en liten tävlingsmänniska i Camilla, trots att hon säger att hon inte gillar att tävla! Har nämligen fått vissa kommentarer som "Du vet väl vem jag har som mål att slå..." Haha, upp till kamp!!!

Kostar pengar!

Jo nog kostar det att träna, inte minst till en klassiker. Va inne på Stadium idag och köpte nya löparskor och inte bara till mig utan slängde in ett par till Johanna också som vi invigde med milen efter jobbet. Vi har skämtat ett tag att vi kör delad ekonomi, hon för mat, jag står för bensin, hon står för Vättern, jag står för Vansbro etc etc och nu har vi snart ett gemensamt klädkonto haha. Ja iallafall så har nu pengarna rullat ut i en jäkla fart. Om man bara ser till anmälningsavgifter så blir det:

• Öppet spår 1300 kr
• Vätternrundan 1650 kr
• Vansbro 750 kr
• Lidingöloppet 650 kr
• (Vasaloppet 1350 kr)

Sen är ju det här med utrustning. Själv hade jag värdelösa längdskidor o pjäxor som inte var så ultimata för 9 mil.Har fortfarande ett par Madshus skidor på låns av Persson som ska köpas loss samt nypjäxor.  Måste köpa racercykel plus utrustning. Resor, boende ja ni kan nog räkna ut själva vad som händer med lönen. 

Därav ----> Sponsorer efterlyses och mottages med glädje!

Tillbakablick - Vätternrundan 2007

Starten gick 00:02 från Motala. Resan ner till Jönköping gick rätt bra. Vi cyklade i bredd & sjöng Markoolios låt "Ingen sommar utan reggae". Dock måste vi ha cyklat i lite ojämn takt, eftersom vi fick frågan av Peter Jidhe om vi cyklade intervaller.
I Jönköping lyckades vi följa en klunga, så att vi hamnade i en fruktansvärd brant backe, där vi till slut hoppade av cyklarna för att konstatera att vi cyklat fel. Vart de andra tog vägen kan man undra än idag?

Efter Hjo började problemen komma för min del - det var som om någon hade stuckit in en kniv i vardera knä. Efter några mil som kantades av gråt & frustration lyckades jag till slut bita ihop & bestämma mig för att fullfölja.

När det var ungefär två mil kvar var det den andra Johannas tur att ifrågasätta vad vi höll på med, så då var det min tur att försöka vara den stöttande. Kort därefter kunde vi ha knäckts totalt av kommentaren "Heja Johanna & Johanna!" av en av våra kamrater som cyklat om oss med 4 timmar.

Men vi tog oss i mål på tiden 13:12. Tanken direkt efter målgång var att detta ska jag aldrig göra igen! Nu är anmälan dock gjord & jag kände mig rätt stolt när jag fyllde i att jag gjort ett lopp tidigare! Så man ska aldrig säga aldrig! Målet för denna runda är i alla fall att komma i mål & fullfölja klassikern!

Detta tar jag med mig till årets Vätternrunda:
* Rätt storlek & inställningar på cykeln - förhoppningsvis bättre i knäna!
* Stanna & äta ett mål mat - INTE bara sönderklippta bars!
* Lära sig byta slang innan loppet - INTE bara ha med sig en reservslang & INTE kunna byta den om oturen är framme!
* Försöka fixa ett bättre målfoto än senast...HAHA!!!

Kvällens löpning

Avverkat en härlig broarna landskyrkan - älsvbacka runt 9-10 km tillsammans med Johanna. Har fortfarande känningar av knäna men samtidigt rätt åt mig då plågar på med gammskorna. Måste ta mig i kragen och fixa nya i veckan. Som ett tecken fick jag ett medlemserbjudande från Stadium fär man kunde köpa 2 par skor och få ena för halva priset. Helt perfekt då jag tjänar halvparet (istället för att måsta betala för ett och ett halvt par). 

Alla skäl att köpa skor är goda skäl.

Vår, asfalt och grus

Efter en underbart härlig söndag med långprommenad på förmiddagen, eller ja det skulle vara förmiddag med blev efter kl 13 med Amanda och stortvättning tog jag tag i träningssuget och sprang en kvällsrunda på 9 km. Även om jag gärna önskat en lite längre vinter så kändes det skönt med asfalt under fötterna igen. Tyvärr håller inte mina knän med men desto större anledning att till veckan investera i ett par nya löpardojjor.

Har egentligen rätt nya skor men efter sommarens fjällsvandring åkte dom skorna i tvättmaskinen enligt andras instruktioner, krympte en halv storlek och är numera helt oanvändbara.

Apropå fjällvandring tittade jag igenom bilderna från Ammarnäs och jäklar vad sugen man blir på att ge sig ut.

Vad tror vi om Kebnekaise till sommaren?